今天继续说昨天的话题。关于中医说你精气不足，但是一直补了还是不好。

我也提到过了，他总是有很多理由的，给你各种条件，一旦有一点完成不了，就可以推卸责任了，哪怕他自己也不知道这些条件到底是不是必要。

不要说什么他是有执照的这种话。这就和图片仅供参考一样。他只要说很多空话就完全不用承担责任了。

这些事情可能确实是健康生活的条件。但是我要的就是你先帮我治最严重的病。养身体我可以看养生频道，可以找营养师，可以健身。

这就像我手断了要做手术，你说要我保持四肢完整一样。那我四肢是不是完整难道我不知道吗？你只需要接好我的手就可以了。

这种就是典型的用对于什么对象都能说的话术逃避责任。就和老师不知道怎么帮助学生养成学习习惯就会让学生整理课桌，反复看笔记之类的。

但是其实这样是很低效的。学生是根本不知道自己在干什么的。所以这就是为什么考试之后会补漏是很必要的。

然后我们继续讨论关于精力的事情。首先精力和作息其实并不那么绝对相关。也和你最近的那次睡眠无关。

我高中经常失眠，到凌晨两三点钟，然后早上六点不到又要起来洗漱六点十分早读。

那我这种作息显然是不规律的。这根本就不是一个规律少睡和不规律多睡的比较，而是很多时候少睡和不规律是相伴的。

那时候虽然我是半死不活的，但是说实话我的精力比现在强很多。现在可能困了打游戏都会困。那时候困的时候还能强迫自己算圆锥曲线呢。

所以两次短暂的作息不规律不会有什么。那如果长此以往这样呢？那你的身体就会进入快速调节状态。就像行军的士兵，随时准备出发。他们难道完全不睡吗？

这不可能。包括周总理，还有达尔文的一点五小时理论。我们应该有一个问题。每次我们起来还会困一段时间，睡前也不能快速入睡，至少有十几二十分钟甚至几个小时睡不着。

那么理论上他们这样睡眠次数越多不应该越浪费时间吗？但他们就已经变成了像马站着睡觉一样。可以随时清醒了。

这不仅仅是习惯，而是身体内分泌系统整个都随之变化了来适应高强度变换。包括身体器官组织都会有一定变化来适应。

如果这样长久下去并且形成一个族群并只在内部通婚是有可能再形成一种生物学上和人类有细微差别的人的。

就像有那么多相似的生物但是是不同物种，而且还没有生殖隔离。虽然演变过程可能不同，但是性质是差不多的。

但是显然数量多就会独立 ，数量少注定只是个体变异。能适应这种变化的人肯定也不是很多，可以算天赋异禀了。（指每天都不睡满六小时或者是分很多次睡。）

所以长久作息不规律你就适应了，那也是另一种习惯，也不会导致精神差，当然，这个需要天赋。我们一般也不会长期这样。