百年不倒，那房子的地基你就得往死里面弄，不然，地基不坚实，你的房子不要说几百年了，也许几年就会倒塌。”

“我们练拳也一样，双腿就是地基，只有双腿的力量够扎实，你才能够站稳，进而获得更加稳定的力量。”

“大家别看三体式好像没有什么，实际上，你要是把三体式站到骨子里面，那你就会发现，你这时候都能够轻松打死一头牛了。”

说到这里，周建国停顿了一下，他准备展示一下三体式的真正威力。

“看好了，这就是三体式的真正威力！”说完，周建国站了一个三体式，紧接着，脊椎，腰部，还有脚步的力量三合为一，接下来周建国只是轻轻的那么一拳。

“咔嚓！”的一声，一块三十公分厚的木板被轻松击穿。

“哇！！”众人都惊叫起来。

“看到了吧，这就是小成境界的三体式，只要你站好三体式，那你早晚都会有这样的力量。”

说完，周建国收拳回气，再次站成一个三体式。

有了周建国的亲自展示，大家对于三体式的姓趣更强了，一个个都极为人认真的站立三体式，这一点就连何雨柱都没有例外。

何雨柱经过那一天之后，第一次开始对自己严格要求，练武的时候都极为认真，刻苦。

以前他是不到七点钟不起来，就算是起来了，也还得在被子里面捂一会，不到八点钟不要想他出门，但是现在他都和院子里面一同行动，并且在修炼的时候，极为刻苦。