瘦了许多，随即说道:“是瘦了，你现在多少斤？”

章含韵自信满满地说:“105斤！”

曹军好奇地问道:“瘦了这么多，怎么瘦的？”

对此，章含韵也兴致勃勃的和曹军，分享了自己的减肥方法，表示自己所遵循的是“三吃两不吃”的减肥原则。

所谓的三吃就是吃粗粮，吃低脂肉类食物，吃富含膳食纤维比较丰富的蔬菜。

在减肥的时候，章含韵用粗粮来代替主食，对于减肥的效果是非常明显的，而且也能够很好的减少食物的摄入量，增强饱腹感。

在减肥的时候，章含韵也是会吃肉的，而是会选择一些低脂肪的肉类，比如说鱼肉虾肉和牛肉。

在吃蔬菜的时候，章含韵所选择的是一些富含膳食纤维比较丰富的蔬菜，比如说西兰花，秋葵等等。

所谓的凉不吃，就是不吃重口味的食物，和不吃加工类的食物。

除了严格控制饮食之外，章含韵每天都会运动6个小时，每天起床前，和每天睡觉前，都会拿出体重秤，量一下自己的体重。

经过不解的努力和拼搏，章含韵终于在不到20天的时间里，把自己体重从116斤，减到了如今的105斤。

曹军很满意章含韵的态度，也对她刮目相看。

章含韵能在那么短的时间，将自己的体重降下来，这说明她是有毅力，也有决心的。

曹军夸奖道:“含韵，你现在这个状态就很好，不会太胖，也不会太瘦，刚刚好。”

章含韵笑着问道:“真的吗？我还觉得不够瘦了，还有点胖，我本来想减到95斤，才来见你的……”

不等章含韵把话说完，曹军便打断道:“不行！你不能太瘦，太瘦太胖都不好，你现在这样就很好。”

“你保持在100斤，到110斤之内吧，不拍戏的时候，可以超过105斤，但是不要超过110斤，你自己要注意身材管理。”

章含韵乖巧地回道:“好的，曹军军，我知道了，我会注意。”

曹军欣慰地点了点头，接着又道：“你以后别叫我曹军哥了，叫我军哥就行。”

在章含韵看来，曹军就是她的救星，是她快要坠入悬崖，无路可走的时候，抓住的最后一根救命稻草。

章含韵很清楚，她已经没有退路了，她不想从此轮为路人的话，只能选择迎难而上。

而曹军的建议，章含韵自然愿意听从，也不会有什么意见，反正曹军说什么，她都会去认真考虑。

因为章含韵很清楚，她现在已经无路可走了，她也不知道，自己还能在娱乐圈坚持多久。

而曹军是娱乐圈，唯一一个，可以给她机会，或者说，有能力给她指引方向的人。

随后的两天，章含韵终于在曹军的帮助下，成了曹军的新歌《成都》的v女主角，也让她重新找回了信心。

在此次的合作过程中，曹军也以专业的角度，手把手给章含韵这位影视新人指导演技。

虽然章含韵没有经过专业的表现训练，但她以前也拍过v，最基本的表演能力还是有的。

所以，曹军指导起来，也不费劲，还算比较轻松。

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