觉得小腿在不停打颤，如果没有进入士级地阶，怕是现在就被压死了吧。

“哦对了，忘了说了，这座山名为黑耀山。原本就是一座黑耀石构成的矿山，只是我用秘法把它缩小到这么大了而已，重量当然还是没变的。接下来你就举着它，直到能够举着它做一万次深蹲就好了。”荒山轻描淡写的说到。

元飞一阵无语，怎么说起来这么轻松，自个儿现在举的可是实实在在的一座山啊，别说做深蹲了，就是单纯举着他就快要受不了了。

第一天元飞是纯粹的举着这座山举了一天，他根本不敢蹲下，因为他怕他蹲下了就再也起不来了。这次元飞感受到了不一样的酸痛，不同于之前的锻炼，肌肉像是要被撕扯开的疼痛。而是肌肉像是被揉搓拉扯一样的疼痛。

如果说之前是要将肌肉练大，力量练强。那么现在就是将肌肉练小，将力量练的更匀称，更具有弹性。

第二天，元飞稍稍适应了山的重量，但也就勉勉强强做了一个深蹲。之后，第三天、第四天、第一周、第二周···一个月以后，元飞已经完全适应了小山的重量，可以慢慢的举着山做深蹲了。

一直到第九十天，元飞终于做完了一万个深蹲。最后一天他觉得异常的轻松，小山在他手里就像是举大石块一样轻松。三个月的负重训练让元飞原本浑身硕大的肌肉变得不再明显，相反身上没有很大的肌肉块，但是他能感觉到自己肌肉的韧性要比之前强的多。

现在怕是用菜刀狠狠砍他，可能都不会伤他分毫。甚至现在他能感觉到自己可以看到士级天阶的门槛了。