那怕修连外功，都是打一套拳法，或者是扎马步，对于外功的修炼并不是太重视，更加没有提炼出一套修行的方法。

像徐达这样什么深蹲，俯卧撑这些动作还是第一次看到，感觉非常奇怪。

当然这些还只是奇怪，但他们还是知道可以锻炼身体，只是效果他们不清楚，等徐达用瑜伽术锻炼自己的五脏六腑的时候，大家完全莫名其妙了，徐达这样把身体扭成一团，摆成各种奇怪的姿势，真的是在修炼武功？

而后都有点奇怪的看着岳不群，你们华山派的外功是这样修炼的？

岳不群苦笑道“这是徐达师弟自己创造的外功修炼方法。”

这样大家看到徐达的眼光又不一样了，大家都是修炼门派的秘籍，居然出现一个自创武功的人，大家感觉都怪怪的。

“嘿，哈，嘿，哈。”过来一段时间徐达开始嘿哈大叫，甚至为了可以更加有效率的震动脊髓，徐达加入了内气的帮助。

“岳师兄，还是各位师兄，师姐，你们怎么都在这里？”动这一套修炼的流程作完，徐达已经汗流满面了。这才发现岳不群带着二代弟子都在自己的后面。

岳不群出来说道“大家看到你修炼的样子，非常好奇，就过来看看。”

他也奇怪问道“师弟，这次修炼你怎么还大喊大叫，以前都没有这个修炼步骤。”

徐达回道“这段时间修炼《华山内功》发现身体的精气不足，内功的修炼速度下降，所以想要提升一下身体的根骨。”

这话听得大家都一阵无语，能提升根骨的秘籍，大家除了听说少林寺的《易筋经》有这个能力，其他根本都没有听说过。

甚至有些人都以一副嘲笑的面孔看着徐达，认为徐达在说大话，甚至连声音都笑出了，正是嵩山派的弟子，看上去和徐达年纪差不多。

左冷禅冷眼一瞪，那人便害怕的闭嘴了，可以看出，现在的左冷禅威望就非常高。