”

“”

“就是因为顶不住所以找你的。”柳云儿撅着小嘴，气呼呼地说道。

林帆沉思一下，认真地说道“循序渐进先慢慢地打开腰部的力量。”

紧接着，

林大猪蹄子便让大妖精做了一个牛式。

“双膝跪地，然后双掌撑地”

“对对对腹部微微内收，抬头抬得高一点。”

“提臀”

“再翘一点不够还能再翘”

此刻，

柳云儿跪在地上，双掌撑着地，按照林帆的指示抬头收腹，然而最后这个提臀，让她感到了一丝丝的羞涩，因为现在这个姿势，就已经把整个腰与腿的结合部毫无保留地展现了出来。

再提

再往上翘，

怕不是最后要开线了。

就在这时，

林帆的手直接拍了下来。

ia

响彻整个卧室。

“这屁月殳真调皮”林帆没好气地说道。

刹那间，

柳云儿脑子都炸裂了，愤怒地说道“喂你是不是专业的啊还是你打着专业的口号，专门来欺负我的”

话音一落，

借着怒道“还有我的屁月殳怎么了明明是你的手调皮”

“咳咳”

“我让它提起来，但它不提你说调不调皮”林帆无奈地说道“还有不要质疑我的专业性，我可是获得过证书的。”

“”

“什么证书”柳云儿好奇地问道。

“你别管这么多先把这个姿势练对了。”林帆没好气地说道“你平时私下底撅得蛮高的，怎么现在就撅不起来了”

“我”

“我什么时候撅得高了”柳云儿满脸绯红地说道“你别瞎说”

林帆淡然一笑，随后严肃地质问道“你只能到这种程度”

“嗯”

“好几年没有练了，身体有点打不开。”柳云儿无奈地说道。

林帆沉思了一下，抬起头对大妖精说道“要不先从瑜伽球开始吧，把你腰部的肌肉慢慢打开。”

“嗯”

“那你要扶着我一点不然我要滚下去的。”柳云儿说道。

随后，

林帆一手扶着大妖精的腰，一手抓着她的手臂，慢慢地让她仰卧在瑜伽球上，借助球的弧度来打开柳云儿腰部的力量，而这个特殊的姿势，让大妖精的体腔完全打开了。

林帆看了一眼，并没有什么特殊的想法，反正自己总有一天会在那里定居的。

几分钟后，

柳云儿觉得自己行了，从瑜伽球下来后，准备尝试高难度的轮式。

“我开始了”

“你一定要保护好我千万别让我受伤。”柳云儿认真地说道。

“嗯”

紧接着，

大妖精背部贴地面仰卧，两条腿伸得笔直，两手放在体侧，并且掌心向下。

然后慢慢地屈膝，同时将自己的背部拱了起来，将髋部与腹部向上升起，掌心平贴地板。

这时，

林帆的手急忙从下方撑住了她的后腰。

“好了好了差不多了，你这二十九岁的腰能够有这样的弧度，已经很不容易了。”林帆急忙说道“咱们别做了我真的怕你出事情，你看看我二十五六的腰都那样了，你这二十九岁的腰”

起初柳云儿打算就此放弃，毕竟多年不练有一点吃力，奈何这大猪蹄子竟然对她产生了质疑，同时还揭开了她的伤疤，顿时让其恼怒不已。

“滚”

“我我能行”柳云儿喘着粗气，满脸通红不堪，却带有一